Penyebab anak balita tidur mendengkur biasanya akibat pernafasannya yang terganggu karena pilek atau sesak nafas. Bisa jadi karena berat badannya yang terlalu besar untuk usianya atau karena posisi tidur terlentang yang membuat saluran pernafasan tertutup lidahnya hingga mengeluarkan suara dengkuran. Ini tentu mengkhawatirkan kita sebagai orang tua termasuk Ibu. Itulah sebabnya kali ini kami berikan beberapa tips untuk mengatasi tidur mendengkur pada balita:
Seorang ibu menghasilkan jutaan rupiah dari rumah. Simak caranya disini!
Sembuhkan Penyakit Pernafasannya
Jika anak Balita Ibu mengalami masalah dengan kesehatan pernafasannya yang membuat saluran nafasnya tersumbat maka segeralah atasi penyakit tersebut. Jangan sampai anak menderita dalam waktu yang berkepanjangan. Bahkan untuk flu atau batuk melakukan terapi uap untuk mengencerkan dahak yang menyumbat saluran pernafasannya.
Jaga Berat Badannya
Walaupun Balita gemuk sangat lucu dan menggemaskan, namun dari segi kesehatan rupanya tidak begitu menyenangkan. Bobot tubuh anak Balita yang terlalu gemuk juga dapat membuat ia tidur mendengkur. Untuk itu hindari pemberian gula berlebih dengan memilih susu tanpa gula tambahan dan menjauhkan minuman bersoda.
Hindari kegemarannya untuk makan snack atau makanan cepat saji yang lebih banyak kalori dan lemaknya dibandingkan nutrisinya. Untuk bayi yang masih ASI eksklusif, ASI tetap sebagai nutrisi yang terbaik untuk kesehatan dan mencegahnya dari masalah kegemukan baik pada masa Balita atau ketika ia dewasa kelak.
Tidurkan dengan Posisi Miring
Posisi ini mencegah kemungkinan tersumbatnya saluran pernafasan anak balita Ibu. Dengan begitu kemungkinan untuk tidur mendengkur dapat dihindari. Untuk membuat posisi tidurnya lebih nyaman dan juga saluran pernafasan yang lebih lega, tinggikan sedikit bantalnya dari posisi tidur biasanya.
Dengan menjaga kesehatan dan mengatur pola makan anak, serta posisi tidur yang baik maka kebiasaan anak Balita tidur mendengkur ini dapat diatasi dengan baik. Walau bagaimanapun tidur berkualitas sangat penting untuk anak balita Ibu agar tumbuh kembangnya bisa berjalan dengan optimal. Pada saat tidurlah sel-sel tubuh anak balita terus bertumbuh begitupun kematangan fungsi organnya hingga ia dapat memiliki organ tubuh yang sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar